夏天來(lái)了,天氣漸熱,大人的胃口都會(huì)變小,何況小寶寶呢,尤其是在夏季添加輔食的小寶寶,那么夏季寶寶輔食都應(yīng)注意哪些問(wèn)題呢?如何給寶寶添加輔食,我們來(lái)看看下面這些內(nèi)容。
1、食品衛(wèi)生非常重要!
夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。因?yàn)樗麄兿赖牡挚沽Φ?,容易患消化道傳染病。給嬰兒制作的食物一定要新鮮,最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。冰箱內(nèi)的食物取出后熱透再吃。
2、勤喂水,少喝飲料
嬰兒的身體內(nèi)水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高,出汗多,孩子對(duì)水分的需要量明顯增加。一般情況下,可2小時(shí)喂1次水,如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干、尿少時(shí),可適當(dāng)多喂些水。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),白開(kāi)水是最好、最安全的飲料。建議家長(zhǎng)最好給寶寶喂涼開(kāi)水,不要喂各種飲料。
3、夏季不宜斷奶
由于天氣炎熱,嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少,不愛(ài)吃東西,這是正?,F(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。
如果要準(zhǔn)備給嬰幼兒斷奶,也要盡可能避開(kāi)這個(gè)時(shí)期,因?yàn)槟溉橹泻卸喾N能夠防病的抗體,可預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時(shí),提醒媽媽們,給嬰兒斷奶時(shí),最好選擇比較涼爽的天氣,并且在嬰兒的身體狀況比較好的時(shí)候進(jìn)行,這樣既減少了麻煩,更重要的是有利于寶寶的身心健康。
4、飲食清淡可口
夏季應(yīng)當(dāng)隨時(shí)調(diào)整嬰兒的膳食結(jié)構(gòu),減少肉類(lèi)攝入量,多吃些清淡可口的食物,以增加孩子的食欲。
主食可多食粥類(lèi),例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料,同時(shí)搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口,孩子也喜歡吃。
5、多種食材巧妙搭配
寶寶胃口小,吃不了太多東西,所以在飲食上,就要注意多種食材搭配豐富,讓食物的色、香、味俱全,比如炒三丁(土豆、胡蘿卜、青椒),蝦仁蘑菇蛋羹,肉沫豆腐白菜,瘦肉炒雞蛋木耳黃瓜等等。
新鮮水果少不了
夏季也是水果豐富的季節(jié),很多水果都成熟了,雖然吃水果對(duì)人體的好處很多,但是還是會(huì)有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現(xiàn)象。我們可以根據(jù)寶寶自身的體質(zhì)來(lái)決定給孩子食用哪些水果。如果寶寶的身體處在熱性體質(zhì),我們就應(yīng)該用涼性水果來(lái)調(diào)節(jié)身體,可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些寒涼的水果,那么我們?nèi)绾闻袛嗪⒆邮欠駥儆跓嵝泽w質(zhì)呢?首先便秘就是熱性體質(zhì)的特征,再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現(xiàn)。寶寶的小便如果是深黃色的,一是說(shuō)明寶寶喝水喝的少,再一個(gè)原因就是寶寶體內(nèi)有火沒(méi)有排出去。吃西瓜是利尿的好辦法,我們可以給寶寶嘗試一下。
如果寶寶的身體屬于涼性體質(zhì)(虛寒體質(zhì)),我們就應(yīng)該用熱性水果來(lái)調(diào)節(jié),荔枝、柑橘、龍眼(桂圓)、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋(píng)果這些食物都屬于熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態(tài)下,還是盡量避免食用熱性的水果,不管寶貝現(xiàn)在所處的體質(zhì)是什么,還是避免上火比較好。
夏季多吃水果可以解暑,但是我們也不能拿水果當(dāng)正餐來(lái)食用,很多媽媽喜歡減肥,覺(jué)得吃水果不吃飯就可以減肥,這個(gè)辦法首先媽媽們就是不可取的,用在寶寶身上更不行,水果時(shí)間給寶寶吃水果也要有所控制,不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。
雖然說(shuō)水果分熱性和涼性,寶寶的身體也分熱性體質(zhì)和虛寒體質(zhì),但是這并不是說(shuō)什么體質(zhì)就選擇相反體質(zhì)的水果來(lái)吃,適當(dāng)?shù)某砸恍┡c身體體質(zhì)相同的水果也沒(méi)什么大不了的,只要控制好量就沒(méi)問(wèn)題。
希望寶寶們都度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、健康的夏天。
責(zé)任編輯:唐秀敏
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