出門在外 要怎么進(jìn)行母乳喂養(yǎng)才能避免尷尬？

母乳是出生后4～6個(gè)月的寶寶健康成長最理想的天然食品，因此，媽媽們都愿意竭盡全力用充滿愛意的乳汁喂養(yǎng)寶寶。不過，帶寶寶外出時(shí)，新手媽媽還會(huì)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)嗎？

外出時(shí)，母乳喂養(yǎng)不能斷

持之以恒地吸吮是促進(jìn)乳汁分泌的重要因素，外出時(shí)，媽媽應(yīng)該堅(jiān)持24小時(shí)與寶寶在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射；媽媽每天至少泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，如果一天只喂奶一兩次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量會(huì)越來越少，最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，外出時(shí)，一定要盡量減少牛奶或其他代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡最大努力母乳喂養(yǎng)。

需要準(zhǔn)備的內(nèi)容：

1、物品：媽媽最好選擇吸汗、寬松的兩截式衣服，這樣才方便哺乳。母嬰用品要絕對(duì)分開使用，以免交叉感染。另外，要準(zhǔn)備吸奶器，以備母乳過多，在寶寶吃飽后可吸出剩余乳汁，這更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。

2、特別的器材：自動(dòng)吸奶器。節(jié)省時(shí)間，還具有冷藏選項(xiàng)，便于旅途奶水儲(chǔ)存。

3、場所：寶寶很容易因噪音等原因轉(zhuǎn)移吃奶的注意力，媽媽盡量選擇安靜、無人的地方哺乳。

4、講究衛(wèi)生：哺乳前媽媽先洗凈手，用毛巾蘸清水擦凈乳頭及乳暈，不方便就用消毒濕棉球清洗乳頭、乳暈，再開始喂乳。

5、公共場合的哺乳方案：你可能認(rèn)為在公共場所喂奶特別不方便，有點(diǎn)不好意思。其實(shí)，滿足寶寶的生理需求是媽媽的主要責(zé)任，當(dāng)然保護(hù)隱私也是必要的，試試這樣做：

6、理想狀態(tài)：條件許可，最好去單獨(dú)的一個(gè)房間。

7、餐廳環(huán)境：請服務(wù)員幫忙找一個(gè)沒人的包房；如果沒有，可以把椅子放在房間的角落里背過身去，椅背上搭上衣服做掩護(hù)。

8、衣物設(shè)備：外出時(shí)帶一條較大的圍巾或披巾，自然地垂在胸前，不易讓人看出在喂奶。

9、輔助食品隨身帶：備用代乳品

當(dāng)母乳不足時(shí)，首選最接近母乳的配方奶粉。外出時(shí)，盡量讓寶寶喝平常固定喝的奶粉，不要隨意更換品牌。

采取補(bǔ)授法，即母乳哺喂次數(shù)不變，每次先喂母乳，將兩側(cè)乳房吸空后，再以配方奶補(bǔ)足母乳不足部分。

補(bǔ)授的乳量依寶寶食欲及母乳的量而定，“缺多少補(bǔ)多少”。

按年齡選用并合理調(diào)配。市售配方奶粉配有統(tǒng)一規(guī)格的專用小勺，重量比均為1：7，如盛4.4g奶粉的專用小勺，一勺加入30ml溫開水。必須使用煮沸過的水沖泡奶粉，而不是飲水機(jī)里的水。

10、輔助食品：

對(duì)于4個(gè)月齡后的寶寶，媽媽還應(yīng)當(dāng)為他準(zhǔn)備營養(yǎng)充足和安全的輔助食品。

短途外出時(shí)，媽媽可以用保溫杯來裝以上食物。

幾天的旅途，為了方便準(zhǔn)備副食品，這些物品是不能少的：小研磨、耐熱的小杯子及一個(gè)塑料小匙。

11、飲用水：

用超大的可樂瓶裝幾大瓶家里的白開水，再過渡到本地水，以防水土不服影響消化功能。