坐月子前十天不宜看電視 避免看刺激性較強(qiáng)節(jié)目

一、坐月子看電視原則

1、前十天不宜

不管自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會有水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。眼睛疲勞也會造成視力下降，所以在月子后半期雖然可以看書或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。

坐月子后半期可以看電視，但別讓眼睛太疲勞

2、可偶爾看看

隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動，如：看看電視、聽聽音樂、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)。

二、坐月子看電視影響

1、容易腰酸痛

產(chǎn)后婦女體質(zhì)虛弱，長時間坐在電視機(jī)旁不但對眼睛不好，做腰也不好，容易以后長期出現(xiàn)腰疼。

2、易養(yǎng)成懶惰

泡在電視機(jī)前容易形成懶惰、消極的心理。長期看電視或者看電視入迷時，雙眼完全被動地緊盯著螢?zāi)唬瑳]有自主的眼球運(yùn)動，頭部固定著一個姿勢，就像在做白日夢一樣。

3、電磁波危害

電視的螢?zāi)粫l(fā)射不可見的電磁波射線，雖然都在不傷害人體器官的安全范圍內(nèi)，但是如果每天長時間接觸螢?zāi)?，將會對人眼有一定損害，如發(fā)生結(jié)膜炎、點(diǎn)狀角膜炎等。所以最好選擇一臺液晶電視。

三、看電視的注意事項(xiàng)

1、聲音要剛好

看電視時聲音不要太大，以免影響寶寶。

2、電視擺放好

電視機(jī)擺放的高度要合適，不要太高或太低，避免引起致頸椎不舒服。

3、避免刺激片

不要看刺激性比較強(qiáng)的節(jié)目，如一些驚險(xiǎn)恐怖片、過于傷感的內(nèi)容，以免影響心情，破壞產(chǎn)婦的心情。

4、距離別太近

看電視的距離不要太近，減少電磁波對產(chǎn)婦和寶寶的輻射，看電視的時候眼睛和電視螢?zāi)坏木嚯x要保持在電視機(jī)螢?zāi)粚蔷€長度的五倍。

5、適當(dāng)?shù)臅r間

適當(dāng)?shù)乜刂瓶措娨暤臅r間：觀看電視的時間不可以過長，最好每天不超過一個小時，否則眼睛會很容易疲勞?？措娨暤倪^程中，可以適當(dāng)?shù)亻]上眼睛休息一會，或者站起來走動一下，以消除眼睛的疲勞。

6、用眼的衛(wèi)生

產(chǎn)婦在月子里看電視或看書要注意用眼衛(wèi)生，不要離得太近；看書時間太長，會讓你的眼睛太疲勞。注意適當(dāng)適時調(diào)節(jié)，不要長時間一個姿勢坐在那里看，保持一種姿勢太長時間會讓你很累，多起來走走，活動一下。