懷孕牙齒問題多易出現(xiàn)牙齦炎 產(chǎn)后口腔要保健

懷孕期女性，大約有60％-75％都會(huì)出現(xiàn)牙齦炎的病癥。

一、正確預(yù)防產(chǎn)后口臭

1、食后漱口：勤漱口也是很必要的，新媽媽平時(shí)吃完食物后可以選用醫(yī)生針對(duì)病癥配置好的中草藥水漱口，能很好地預(yù)防腐臭的口氣產(chǎn)生。

2、飲食清新：新媽媽飲食要相對(duì)清淡，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免吃辛辣、生冷、刺激性、有臭味和不易消化的、油膩的食物，多吃蔬菜水果和豆類。

3、心情愉悅：產(chǎn)后一些注意事項(xiàng)常常擾亂心境，覺得很煩，這時(shí)候要多想些開心的事情，放松身心，不要給疲憊的身體增添負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期的不良情緒也會(huì)引起口臭。

4、多喝開水：多喝水有時(shí)候會(huì)起到二次清潔的作用，能避免食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間滯留，同時(shí)保持口腔的濕潤(rùn)，對(duì)于口乾癥等引起的口臭效果明顯。

5、喝檸檬水：喝白開水能令口腔保持濕潤(rùn)，在杯中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，可以有效減少因口乾、鼻塞或口腔內(nèi)殘馀食物引起的厭氧細(xì)菌滋生造成的口臭。

二、產(chǎn)后媽媽刷牙有講究

1、溫水泡軟牙刷： 飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣，宵夜后再刷一次牙。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣。

2、產(chǎn)后手指刷法：產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法，將右手示指洗凈，或用乾凈紗布纏示指，再將牙膏擠于指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然后用示指按摩牙齦數(shù)遍。

3、刷牙順序方法： 不能橫沖直撞，也不要橫刷，要用豎刷法，順序應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

4、中草藥液漱口：用中草藥水煎液或水浸泡以后，用藥液漱口。如用陳皮6克、細(xì)辛1克，加沸水浸泡，待溫后去渣含漱，能治口臭及牙齦腫痛。

三、懷孕期口腔保健注意

1、定期口腔檢查：醫(yī)生建議孕前最好做個(gè)口腔檢查。若是在孕期出現(xiàn)口腔疾患，提醒準(zhǔn)媽媽不要選擇在妊娠期的前3個(gè)月和第7個(gè)月之后進(jìn)行治療，否則容易引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

2、重視牙齦炎疾：患有妊娠性牙齦炎疾患的孕婦，在分娩之后或去除一些因素的刺激后癥狀都會(huì)逐漸減輕，但對(duì)妊娠性牙齦炎不可忽視，懷孕之后的女性要多加注意口腔衛(wèi)生，并積極采取有效保健措施，預(yù)防牙齦炎疾患的發(fā)生。

3、注意鈣質(zhì)補(bǔ)充：懷孕期間，如果補(bǔ)鈣不夠，母體會(huì)產(chǎn)生全身骨質(zhì)疏松，牙齒出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象，降低了牙齒的耐酸性，極易發(fā)生齲齒。因此，懷孕期間以及產(chǎn)后一段時(shí)間進(jìn)行口腔保健是非常必要的。