吊頸健身這種運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)嗎 螞蟻莊園6月9日答案

吊頸健身這種上吊式健身方式在網(wǎng)上走紅，很多中老年人都體驗(yàn)過，據(jù)說是對頸椎有好處，吊頸健身這種運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

吊頸健身這種運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)嗎

螞蟻莊園6月9日答案：有風(fēng)險(xiǎn)，要謹(jǐn)慎

像這種不正當(dāng)?shù)?ldquo;吊脖健身”，牽引力量遠(yuǎn)大于臨床治療所需，可能會(huì)損傷神經(jīng)組織、肌肉、肌腱和韌帶等，加重病情，甚至可能會(huì)引起截癱、危及生命。

吊頸健身要提防哪種安全隱患？

“吊頸健身”是把繩子一端搭在樹上，另一端掛住脖子，然后雙腳離地做出各種動(dòng)作。

有專家表示，“吊頸健身”的方法雖然采用的是臨床上的牽引原理，但如果自己盲目操作并不可取，因?yàn)槿说念i椎能承受的最大重量在25公斤左右，“吊頸健身”有可能會(huì)直接損傷神經(jīng)和脊髓。

國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師婁志堃表示，“吊頸”對于中老年人來說存在很大的隱患，頸部是比較敏感的部位，也是我們身體的中樞部位，這是一個(gè)高危的部位。如果“吊頸”不當(dāng)可能會(huì)引發(fā)一系列疾病，這些疾病甚至是致命的，像高位截癱這種很嚴(yán)重的損傷。另外，還有一些中老年人本身就有頸椎的疾患，而且很多中老年人對于自身頸椎的生理曲度并不了解，“吊頸”不當(dāng)會(huì)引起生理曲度發(fā)生變化，反而會(huì)造成頸椎附近神經(jīng)、血管，甚至是脊髓的損傷。醫(yī)學(xué)上的頸椎牽引也是需要調(diào)整合適的角度進(jìn)行治療，所以做這個(gè)動(dòng)作一定要慎重，千萬不要盲目模仿。

健身方式五花八門 是否適合所有人?

其實(shí)除了“吊頸”健身，還有很多五花八門的“健身”方式。比如，頭朝地，撞樹，在單雙杠上“飛旋”等等，這些健身方式令人眼花繚亂，但真的適合所有人嗎?

國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師婁志堃表示，五花八門的運(yùn)動(dòng)方式并不適合所有人，運(yùn)動(dòng)能力因人而異，運(yùn)動(dòng)前需對身體進(jìn)行評估。

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