海峽網3月7日訊 (海都記者 章微) 每隔一段時間,一篇名為《藍光將導致三五年后失明大爆發(fā)》的文章就在朋友圈刷屏。手機、平板電腦、浴霸是我們身邊釋放藍光最多的物件。過度玩手機等真會導致失明嗎?
東南眼科醫(yī)院眼底病眼外傷一科主任陳瑋說,藍光在一定程度上確實會對視力造成損傷,但只有人眼長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中,才會對視網膜造成損傷。
長久處于高頻藍光中 才會損傷視網膜
陳瑋說,在自然界中,光分為可見光和不可見光兩大類??梢姽馐侵溉说囊曈X能夠感受到的光譜,藍光就屬于其中一種。藍光的波長相對較短,在400—500納米之間,所以能量比紅光和綠光高,能夠直接穿透晶體直達視網膜上。
“但藍光并不都是有害的。”陳瑋說,波長在415-455納米以內的藍光,在一些動物實驗中被證實能夠損傷視網膜。而455到500納米之間的藍光是有益的,具有調節(jié)晝夜節(jié)律、產生暗視力等重要作用。
他說,藍光對人眼的危害,主要表現(xiàn)在導致近視、白內障以及黃斑病變等。“但只有人眼長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中,才會對視網膜造成損傷,不應該在藍光和視網膜損傷間畫等號。”陳瑋說,不應過分夸大藍光的危害性。
醫(yī)生:屏幕光線要柔和 可配防藍光眼鏡
我們的手機、平板電腦正是身邊釋放藍光最多的物件。
陳瑋說,光是幫助人類感知時間最好的生物提示,其中藍光能夠最有效地提示人們早晨的到來。這意味著,深夜在被窩中玩手機、平板電腦時,眼睛接收到的藍光告訴身體:現(xiàn)在正是早晨!所以,很多時候晚上睡不著還真是因為手機玩多了。而且長時間近距離使用電子產品,也會導致眼睛疲勞,引起視力下降。
他提醒廣大市民,在日常生活中,要避免眼睛被過亮的光線照射,盡量不要長時間盯著電子產品看。平時把電子屏幕的光線調整得柔和一些,不要關燈看手機,把色溫調到偏暖都可以減少藍光對眼睛的損傷。
他建議市民如有需要,可到專業(yè)的眼科醫(yī)院,在醫(yī)生的指導下驗配防藍光的眼鏡。
責任編輯:楊林宇
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