“神獸”復(fù)課心神不定 專家：循序漸進，別心急

隨著各中小學(xué)校逐步開學(xué)復(fù)課，歸籠后的“神獸”們在復(fù)學(xué)過程中心理壓力較大，有的可能不適應(yīng)學(xué)校的節(jié)奏，甚至出現(xiàn)心理問題，如何應(yīng)對和疏導(dǎo)，做好“神獸”們的心理復(fù)位工作？記者采訪了心理專家、福建省福州醫(yī)學(xué)心理咨詢中心未成年人心理治療業(yè)務(wù)主管鄭名瀛。

“從史上最長寒假轉(zhuǎn)入正常的課堂學(xué)習(xí)，家長、學(xué)校、學(xué)生都應(yīng)該要有個心理適應(yīng)期，不可太過著急。”鄭名瀛介紹，受疫情影響，中心4月份開診后，問診量直線上升，不少家長“揪”著孩子前來咨詢，認為孩子回避上學(xué)，放學(xué)回家后也沒好臉色，不時出言頂撞，親子關(guān)系陷入僵局。

鄭名瀛分析，學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因不盡相同，低年齡段的學(xué)生經(jīng)過漫長的寒假，從最初的難以適應(yīng)居家隔離和在家在線學(xué)習(xí)、生活等，到后來的逐漸適應(yīng)、習(xí)慣，甚至對電腦、手機等產(chǎn)生依賴。高年級學(xué)生更多的是復(fù)學(xué)后，面臨著考試升學(xué)等客觀情況帶來的心理壓力，擔心跟不上進度或成績不理想，出現(xiàn)焦慮不安的心理。第三種情況和學(xué)業(yè)沒有直接關(guān)系，可能是由于原本親子關(guān)系就不理想，隨著居家隔離與家人相處時間延長，矛盾就浮出水面。

對于第一種情況，專家建議學(xué)校、家長以及學(xué)生不必操之過急，學(xué)校應(yīng)循序漸進，做好疫情防控工作的同時，可視情開設(shè)心理小課堂，或邀請專業(yè)心理師來進行宣傳；家長切忌講大道理、大聲呵斥，而應(yīng)與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃，逐步調(diào)整作息時間，并多與孩子互動，多給予肯定，幫助孩子度過適應(yīng)期。

對于第二種情況，尤其是面臨中高考的學(xué)生，家長要給予孩子充分的尊重和理解，多與孩子進行平等的交流溝通，減輕孩子的思想包袱。

第三種情況多是由于親子間長久以來溝通不暢造成的，家長和孩子要進行分析判斷，找準癥結(jié)而后對癥下藥。

“疫情不僅讓青少年心神不定，成年人也出現(xiàn)了不少情緒問題，這也很容易影響到孩子，所以成年人也應(yīng)及時察覺自身情緒變化。”鄭名瀛最后強調(diào)，遇到問題，家長不應(yīng)總從孩子身上找原因，也要關(guān)注自身的不良情緒是否影響了孩子的行為。此外，校方和家長要保持雙向溝通，如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常應(yīng)及時聯(lián)系，有必要的話可轉(zhuǎn)介專業(yè)機構(gòu)治療。

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學(xué)生和家長如果遇到心理壓力和問題，可以及時通過以下方式求助：福州市心理援助熱線0591-85666661和市未成年人心理健康服務(wù)熱線0591-85666222，這兩條公益熱線面向全社會，提供24小時心理幫扶。

目前市區(qū)（縣）兩級都設(shè)立了未成年人心理健康輔導(dǎo)站。2月1日，福州市教育系統(tǒng)聯(lián)合福州市未成年人心理健康輔導(dǎo)站、閩江學(xué)院、全市9個省級名師工作室領(lǐng)銜名師建立心理咨詢服務(wù)平臺。心理咨詢服務(wù)平臺設(shè)置了電話、網(wǎng)絡(luò)等4條熱線，包括一條24小時心理援助熱線：0591-87623297。

福州日報記者 林文婧