這些老年人健康困惑你都清楚嗎？醫(yī)學(xué)專家澄清誤區(qū)

老年綜合征是一種病嗎？雞蛋搭配牛奶會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良？今年7月25日至31日是全國(guó)第四個(gè)“老年健康宣傳周”，主題為“改善老年?duì)I養(yǎng)，促進(jìn)老年健康”。26日，記者采訪了福州市第一醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科專家，就老年健康知識(shí)的一些誤區(qū)進(jìn)行答疑解惑。

困惑一：

老年綜合征是一種病嗎？

今天頭暈，明天胸悶，后天腿疼。天氣一熱，不少老年朋友總感覺(jué)不舒服，但到醫(yī)院一檢查，報(bào)告卻顯示正常。

究竟有沒(méi)有生??？“有，不過(guò)它不是一個(gè)病，而是一種綜合癥狀，稱為‘老年綜合征’。”市一醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任韓海燕介紹，“老年綜合征”是60歲以上的慢病共病患者、衰弱患者、高齡患者常見(jiàn)的疾病，他們經(jīng)常會(huì)合并出現(xiàn)譫妄、便秘、失眠、抑郁、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疼痛、認(rèn)知障礙、肌少癥、尿失禁、帕金森等，若未進(jìn)行干預(yù)和明確診斷治療，將嚴(yán)重影響身心健康、生活質(zhì)量。

韓海燕介紹，“老年綜合征”不是一種普通的疾病，不能單純依靠藥物達(dá)到治療的目的，而應(yīng)該用老年綜合評(píng)估技術(shù)對(duì)患者進(jìn)行全面評(píng)估，明確老年綜合征的診斷，然后由老年多學(xué)科團(tuán)隊(duì)專家共同討論決定治療和干預(yù)方案。如此既讓疾病得到治療，又同時(shí)最大程度維持患者的功能，提高生活質(zhì)量。

“對(duì)于老年人群來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單的對(duì)癥治療實(shí)際上效果往往不佳，尤其是帶有慢性病的老年患者，治療難度很高。堅(jiān)持預(yù)防先行，疾病管理關(guān)口前移，對(duì)老年患者幫助更大。”專家提醒廣大老年人，當(dāng)出現(xiàn)不明原因的體重下降、疲勞、無(wú)力、行動(dòng)速度下降、軀體活動(dòng)減低時(shí)，應(yīng)該引起重視；建議前往老年醫(yī)學(xué)科完善常規(guī)檢查，進(jìn)一步排查器質(zhì)性疾病，完善老年綜合評(píng)估，評(píng)估各系統(tǒng)的功能及心理情況。

困惑二：

雞蛋搭配牛奶也會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良？

96歲的楊爺爺本身有多種慢性病，這些年也都控制得不錯(cuò)，但由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，他的疾病風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越高，不僅慢性病控制不好，還出現(xiàn)了新的病癥。市一醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)得知，這幾年老人一日三餐吃得越來(lái)越少，食物種類也比較單一，只挑一兩種容易咀嚼吞咽的。為了讓老人營(yíng)養(yǎng)充足，子女要求他每天早上喝一瓶牛奶吃一個(gè)雞蛋，但還是出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良。

“蛋白質(zhì)缺乏尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，是老年朋友營(yíng)養(yǎng)失衡中最大的問(wèn)題。”市一醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任張立欣表示，隨著年齡增大，老年朋友蛋白流失嚴(yán)重，更需要額外補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，但大多數(shù)老年朋友飲食結(jié)構(gòu)極其簡(jiǎn)單，過(guò)度清淡飲食，導(dǎo)致蛋白攝入嚴(yán)重缺乏。雖然牛奶雞蛋中也含有蛋白，但僅從這兩種食物中獲取全身所需要的蛋白，攝入量明顯不足。

那么，老年朋友怎么吃才能吃得好、吃得對(duì)？張立欣建議，首先，食物品種應(yīng)豐富，動(dòng)物性食物充足，常吃大豆制品。其次，熱鬧和諧的用餐氛圍會(huì)改善老年人的心情，應(yīng)鼓勵(lì)老年人和家人一起進(jìn)食、力所能及地參與食物制作，融入家庭活動(dòng)，有助于增進(jìn)食欲和進(jìn)食量。第三，應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，減少靜坐與臥床；鍛煉時(shí)，首先要注意量力而行，防止出現(xiàn)碰傷、跌倒等情況的發(fā)生；堅(jiān)持腦力活動(dòng)，如閱讀、下棋、彈琴、玩游戲等，延緩認(rèn)知功能衰退。最后，每年應(yīng)至少進(jìn)行一次健康體檢，定期營(yíng)養(yǎng)篩查評(píng)估，防止因營(yíng)養(yǎng)缺乏而引起或加重慢性基礎(chǔ)性疾病的發(fā)生。（記者 林文婧 通訊員 文璇）