專家提醒：個人防護不松懈 保持衛(wèi)生好習慣

疫情期間，我們該如何做好常態(tài)化健康防護？又該如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣？14日，記者就此咨詢了福州市中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師陳琦輝。

陳琦輝介紹，打噴嚏不遮掩口鼻、公共場所隨地吐痰、聚餐時不用公筷公勺、飯前便后不洗手……這些不良衛(wèi)生習慣和不文明行為，看似是小事，卻會對公共衛(wèi)生安全構成危害，容易引起傳染病的傳播與流行。

要堅持在公共場所佩戴口罩、保持社交距離、做好個人手部衛(wèi)生等防疫“三件套”；做到口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開等防護“五還要”，自覺遵守各項防疫規(guī)定。

秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季，盡量少去人群密集、陰冷潮濕、空氣不流通的場所，盡量避開客流高峰，與人交談、排隊、候車時記得保持一米社交距離。另外，要經常打掃居室，每天保證一定時間的開窗通風；如家人或周圍有呼吸道感染性疾病癥狀病人時，應增加通風換氣次數(shù)。

規(guī)范佩戴口罩。在密閉人群較多公共場所，如公交、地鐵、電梯、醫(yī)院、商場、影院等，佩戴口罩可以有效減少致病微生物的吸入?？谡忠w住口鼻和下巴，鼻夾要壓實，佩戴前后要做好手部清潔或消毒。

養(yǎng)成正確手部衛(wèi)生習慣。飯前便后以及接觸污染物后要及時洗手。若無流動水沖洗條件，可用含酒精的擦紙擦洗手部或手用殺菌消毒液涂抹噴灑手部。

市民還應自覺遵守核酸檢測、掃場所碼、測溫等防疫規(guī)定。加強自我健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸喘促等癥狀，應及時監(jiān)測體溫，主動到就近的發(fā)熱門診就診；途中避免乘坐交通工具，就診時主動向醫(yī)務人員說明近期外出史和接觸史。

未完成新冠病毒疫苗全程接種或加強接種的人員，尤其是老年人群，應盡早到就近的接種點接種新冠病毒疫苗，鞏固免疫屏障。（記者 林文婧 通訊員 李卉）