孩子得了新冠應(yīng)該忌口嗎？專家這樣說

福州新聞網(wǎng)12月16日訊（見習(xí)記者 周昊 通訊員 林曼君）近來，受疫情影響，部分家庭孩子出現(xiàn)陽性確診，咳嗽、食欲不振，這可讓家長們犯了難，咳嗽的時(shí)候需要給孩子忌口嗎？能不能吃甜食？能不能吃海鮮、牛羊肉？油膩刺激性的食物是不是要嚴(yán)格忌口？16日，記者采訪福建省婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師李國凱，李醫(yī)生建議：孩子生病期間，不必過分忌口，應(yīng)該正確看待病情，均衡膳食搭配。

甜食不必忌口 蜂蜜還有奇效

李醫(yī)生科普到，咳嗽不能吃甜食沒有科學(xué)依據(jù)，少量甜味劑并不會(huì)加重咳嗽。同時(shí)，有研究發(fā)現(xiàn)，食用蜂蜜，不但可以減少刺激性咳嗽的頻率、減輕癥狀，還有利于夜間安穩(wěn)入睡。美國兒科學(xué)會(huì)中提到，蜂蜜能夠有效止咳，且在降低夜間咳嗽的頻率和嚴(yán)重性方面，其功效比藥店的止咳糖漿更好。

李醫(yī)生建議，如果寶寶已經(jīng)一歲以上，可以喝2~5ml蜂蜜來幫助緩解咳嗽。而且，甜食可不僅僅是好吃那么簡單，當(dāng)孩子情緒低落或處于非常緊張的狀態(tài)時(shí)，吃一顆糖，或喝點(diǎn)蜂蜜，甜味會(huì)刺激大腦皮層，分泌多巴胺，讓孩子快樂起來，樂觀面對(duì)病情。

但需要注意的是，一歲以下的嬰兒禁止食用蜂蜜，因?yàn)榉涿劭赡芎腥舛緱U菌，而嬰兒腸胃還沒發(fā)育完善，屏障功能比較弱，肝臟解毒能力差，吃后容易引起中毒，嚴(yán)重危及生命。

均衡飲食 非過敏原可以吃海鮮、牛羊肉

李醫(yī)生介紹，海鮮、牛羊肉都屬于高蛋白的食物，容易引發(fā)食物過敏，但如果孩子并不會(huì)對(duì)上述食物產(chǎn)生過敏，就不用忌口，可以吃。

李醫(yī)生告訴記者，孩子生病期間的飲食搭配有講究，首先保證充足能量，孩子生病體力消耗大，應(yīng)提供充足的能量，其次膳食結(jié)構(gòu)合理，食物多樣化，比如 3歲以上的孩子建議在碳水化合物，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等合理搭配基礎(chǔ)上，選擇易消化、好吸收的食物為主，例如南瓜小米粥、山藥瘦肉粥、青菜牛肉粥等，每天配上一個(gè)雞蛋，保證250~500ml的奶制品等。重點(diǎn)提醒：如果孩子胃口不好，不要強(qiáng)求進(jìn)食，少食多餐、清淡和流質(zhì)食物可以提高孩子的胃口。

刺激性、油膩食物務(wù)必忌口

李醫(yī)生表示，對(duì)于孩子來說，刺激性的食物通常不是首要選擇，但不排除部分飲食習(xí)慣以辛辣為主的家庭。刺激性食物包括辛辣、冰冷等，容易刺激呼吸道黏膜，引發(fā)不適及分泌物的增加，導(dǎo)致咳嗽加劇。因?yàn)閮和暮粑鲤つぐl(fā)育不成熟，較成人更敏感，即便少量攝入，也可能會(huì)導(dǎo)致咳嗽、流鼻涕等呼吸道癥狀的發(fā)生，不利于兒童疾病的康復(fù)。所以，從順應(yīng)病情，減少不適的角度來講，不建議食用。

而油膩的食物，在平時(shí)的生活中就建議少吃，孩子生病的時(shí)候消化能力減弱，吃此類食物，如肥肉、油炸食物等，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，建議盡量不吃。

此外，李醫(yī)生建議家長朋友，孩子生病期間，過分忌口容易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)失衡，造成抵抗力下降。孩子癥狀未起的時(shí)候，在保證膳食均衡的情況下，可以適當(dāng)吃新鮮當(dāng)季水果，例如蘋果、梨子、橙子等。“一般情況下水果都能正常吃，沒有副作用，但如果后續(xù)身體因生病影響出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸道反應(yīng)癥狀，建議先停止食用生冷水果，以避免吃過后加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉加重的情況，待癥狀好轉(zhuǎn)，再逐漸增加水果種類。”