臺(tái)風(fēng)天 健康方面注意“四防”

臺(tái)風(fēng)帶來(lái)急風(fēng)驟雨，大家紛紛緊閉門窗，待在家中。在這樣的特殊時(shí)期，需要注意預(yù)防哪些疾??？25日記者咨詢福建省第二人民醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師陳明，他表示，臺(tái)風(fēng)天在健康方面要注意“四防”。

一防“室內(nèi)空氣差”。臺(tái)風(fēng)天，氣溫波動(dòng)較大，濕度增加，易降低人體免疫力，若長(zhǎng)時(shí)間關(guān)門關(guān)窗，室內(nèi)空氣流通不暢，易滋生細(xì)菌和病毒，誘發(fā)體弱老人和小兒呼吸道感染，如感冒、咳嗽、慢性咽炎發(fā)作等。

預(yù)防措施：適時(shí)增減衣物，避免著涼；盡量在風(fēng)力小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)外空氣流通；可在室內(nèi)適度運(yùn)動(dòng)，如慢走、伸展運(yùn)動(dòng)等；勤洗手，尤其在接觸公共物品后。

二防“病從口入”。臺(tái)風(fēng)期間不便出門，若食用已腐敗變質(zhì)或受到污染的食品或水，可誘發(fā)急性胃腸炎、腹瀉等。有人為圖省事，會(huì)囤積許多方便食品，如方便面、預(yù)制菜等。此類食物含有大量添加劑和鈉鹽，不利于高血壓、糖尿病等慢性病的控制，慢性病患者應(yīng)盡量避免食用。

預(yù)防措施：盡量食用新鮮、衛(wèi)生的食物；確保飲用水安全，必要時(shí)可購(gòu)買桶裝水、礦泉水；加工食物要生熟分開(kāi)、煮熟煮透；注意廚房清潔衛(wèi)生，謹(jǐn)防蟑螂等害蟲(chóng)活動(dòng)增加；慢病患者的藥品要分裝在防水容器里，避免受潮變質(zhì)。

三防“積水泡腳”。臺(tái)風(fēng)天的驟雨可導(dǎo)致路面、家中積水，雙腳若長(zhǎng)時(shí)間浸泡在積水中，可能感染丹毒、足癬（即“腳氣”）、濕疹、甲溝炎等皮膚病。

預(yù)防措施：雙腳泡過(guò)積水后，要及時(shí)洗腳，適當(dāng)使用肥皂清潔。仔細(xì)檢查雙腳是否有破口，若有，及時(shí)用碘伏消毒，并視情況進(jìn)行包扎；若傷口發(fā)癢、紅腫、疼痛，可涂抹抗菌藥膏，如莫匹羅星等。糖尿病患者還應(yīng)特別注意避免在涉水時(shí)刮傷腳，造成難愈合性慢性傷口和感染。

四防“情緒波動(dòng)”。臺(tái)風(fēng)天給生活和工作造成不便，有些人可能產(chǎn)生焦慮、緊張、激動(dòng)情緒，引起血壓升高或波動(dòng)。

預(yù)防措施：保持與外界聯(lián)系，了解臺(tái)風(fēng)動(dòng)態(tài)；保證正常作息，不熬夜；盡量保持心情平和，可通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式來(lái)放松。（記者 朱丹華 通訊員 伍世軍）