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原標題:6塊腹肌瞬間變大肚腩? 美國健身女孩談飲食禁忌

據(jù)外媒報道,美國有一位健身愛好者,透露只要吃了某幾種食物,原本的6塊腹肌就會在幾分鐘內(nèi)變成肚腩,這是怎么回事?

據(jù)報道,這名來自俄勒岡州的米歇爾·米德爾頓為了保持身形,奉行“低發(fā)酵性碳水化合物”膳食的習慣。

這種膳食嚴禁進食蘆筍、西芹、甜粟米、蘋果、梨、乳類制品及大多數(shù)小麥制品,因為這些含“短鏈碳水化合物”的食物,難以被小腸吸收,會出現(xiàn)腹脹和消化問題。因此,患有大腸激躁癥或消化失調的患者也常遵守這種膳食習慣。

米歇爾說,有時會破戒,“早前我吃了希臘奶酪,幾分鐘內(nèi),我的肚子就脹起來。”她透露,肚脹只是持續(xù)幾個小時,很快就能回復正常。

她還分享:“最容易令我肚脹的是奶酪、蛋白粉、蘋果、梨、西瓜、西蘭花、椰菜花及蘆筍。”

責任編輯:劉微

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