健步如飛或能多活怎么回事 健步如飛或能多活具體多活多長時間

綜合報道，走路是一種保持健康的運動方式。近日，一項最新發(fā)布的研究表明，一個人如果走路速度快，或可能更長壽，甚至比走路慢的人的預期壽命多15年。

報道稱，由英國萊斯特大學教授湯姆·亞茨領導的研究人員，分析了英國生物銀行2006年至2016年間平均年齡為52歲的474919人的數(shù)據(jù)，結果發(fā)現(xiàn)，健步如飛的女性預期壽命為86.7～87.8歲，走路快的男性預期壽命為85.2～86.8歲。

而走路慢的女性的預期壽命是72.4歲，男性是64.8歲。據(jù)悉，這項研究日前發(fā)表在《梅奧診所會議錄》雜志(Mayo Clinic Proceedings)上。

研究表明，即使快速行走者嚴重超重，預期壽命仍比走路慢的人要高。研究人員認為，這是因為走路越快意味著運動越多，能在一定程度上保護行走者免受高血壓、肥胖和不活動的影響。

不過研究人員也表示，該研究只證明了走路快與預期壽命的相關性，但并不能表明兩者之間的因果關系。不過，這個研究可以幫助醫(yī)生通過行走速度來粗略判斷患者的總體健康狀況。

據(jù)報道，這并非第一個將步行速度作為改善人們健康依據(jù)的研究。2011年，《美國醫(yī)學會雜志》(JAMA)發(fā)表了匹茲堡大學老年醫(yī)學教授斯蒂芬妮(Stephanie Studenski)的一項研究。她得出了同樣的結論——步行速度是預期壽命的可靠預測指標。

2013年，美國研究人員發(fā)現(xiàn)步行速度與降低心臟病風險和延長預期壽命有關。2017年，萊斯特大學教授湯姆·亞茨曾通過分析英國生物銀行的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)步行速度可能會影響死于心臟病的風險。