多地高溫來襲 專家提醒科學(xué)預(yù)防中暑

新華社北京6月14日電（記者李恒）近期，北方多地高溫持續(xù)發(fā)展，部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)39℃至42℃。專家提醒，遇持續(xù)高溫天氣，公眾要加強(qiáng)健康防護(hù)，注意防暑降溫，科學(xué)預(yù)防中暑。

國家衛(wèi)生健康委有關(guān)專家介紹，《高溫?zé)崂说燃墶穼⒏邷責(zé)崂硕x為氣溫高、濕度大且持續(xù)時(shí)間較長，使人體感覺不舒適，并可能威脅公眾健康和生命安全、增加能源消耗、影響社會(huì)生產(chǎn)活動(dòng)的天氣過程。高溫?zé)崂丝芍苯右馃嵴?、熱水腫、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等熱相關(guān)疾病。

“高溫極易引發(fā)中暑，一旦發(fā)生中暑，要及時(shí)干預(yù)、正確處置，將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開患者衣扣，并通過擦拭、冷敷等措施幫助患者降低體溫。”北京大學(xué)人民醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師遲騁說，同時(shí)要給患者補(bǔ)充含有鹽分的液體，補(bǔ)充中暑導(dǎo)致的體液和電解質(zhì)丟失。

專家介紹，當(dāng)患者出現(xiàn)體溫持續(xù)升高甚至超過40℃，在高溫環(huán)境下或重體力勞動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、肌肉痙攣、呼吸淺快、惡心等情況時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)；如發(fā)現(xiàn)有昏迷、極度虛弱、意識模糊、譫妄、癲癇等情況的患者，應(yīng)立即送醫(yī)或協(xié)助撥打120。

公眾應(yīng)如何預(yù)防中暑？中日友好醫(yī)院急診科副護(hù)士長杜濤建議，公眾應(yīng)盡量避免在溫度最高時(shí)段出門，如必須出門，應(yīng)采取防曬措施，如穿防曬服、戴遮陽帽、涂防曬霜等，盡量避免太陽直射；盡可能避免在高溫高濕環(huán)境下長時(shí)間工作、運(yùn)動(dòng)，要注意勞逸結(jié)合；飲食要清淡，多補(bǔ)充有防暑降溫作用的飲品和時(shí)令水果，如綠豆湯、西瓜等。

此外，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康提示，夏季高溫多雨，食物易腐敗變質(zhì)，是食源性疾病易發(fā)、高發(fā)季節(jié)。他建議公眾在飲食方面需多加注意，不宜貪涼吃太多冷飲等對腸胃刺激性大的食品，食用時(shí)令瓜果前要充分浸泡、洗凈并盡可能去皮。同時(shí)，食物要燒熟煮透，最好現(xiàn)制現(xiàn)吃。