母親女兒同懷二胎 高齡產(chǎn)婦要注意什么？孕婦心情要如何調(diào)節(jié)

這不是段子，東莞48歲的李女士懷孕了，是二胎，還是雙胞胎，更罕見的是，她女兒也懷上了二胎。

李女士喜悅中卻莫名地?fù)?dān)心：高齡產(chǎn)婦，又是雙胞胎，擔(dān)心孩子健康，擔(dān)心產(chǎn)后能否照顧孩子，擔(dān)心不能同時(shí)照顧女兒二胎，擔(dān)心孩子以后的學(xué)習(xí)生活……

漸漸地，李女士失眠、煩躁不安的癥狀，越來(lái)越嚴(yán)重，只能求助心理醫(yī)生，最后順利產(chǎn)下雙胞胎男嬰。

東莞市第三人民醫(yī)院心理科主任胡慶菊說，二孩開放一年多，不僅70后80后媽媽懷上二胎，甚至60后懷上二胎，近段時(shí)間出現(xiàn)幾例高齡產(chǎn)婦失眠的情況，對(duì)于二孩媽媽，老公、家人不要忽視孕婦的心理狀態(tài)，多關(guān)心陪伴開導(dǎo)，特別是高齡產(chǎn)婦。

胡慶菊主任介紹，今年48歲的李女士此前有一女兒，女兒前幾年已結(jié)婚生娃。

自全面二孩放開以來(lái)，李女士有了生二胎的打算，前不久終于懷孕了，而且是雙胞胎。

巧合的是，幾乎在同時(shí)，李女士的女兒也懷上了二孩。

懷上二孩前，李女士睡得好吃得香，工作也有勁頭。

好不容易懷上二孩，李女士想到自己是高齡產(chǎn)婦，還是懷著雙胞胎的高齡產(chǎn)婦，開始經(jīng)常擔(dān)心自己身體狀況、肚子里的孩子發(fā)育情況、產(chǎn)后孩子的教育、自身年齡大孩子以后的養(yǎng)育方面、親友輿論、經(jīng)濟(jì)工作的壓力，還有無(wú)法照料女兒和兩個(gè)外孫等，漸而出現(xiàn)煩躁、工作沒心情、難以入睡等癥狀。

隨著孩子月份的增加，身體負(fù)重越來(lái)越大，越接近孩子臨產(chǎn)時(shí)間，李女士心情越發(fā)沉重，擔(dān)心月子請(qǐng)?jiān)律┑馁M(fèi)用，雙胞胎以后每月請(qǐng)保姆的費(fèi)用，照顧雙胞胎是否會(huì)影響工作，將來(lái)孩子上學(xué)的費(fèi)用，再加上自己年齡大，如果身體變差，不能帶孩子，又給女兒增加了負(fù)擔(dān)，而且自己這么高齡生二胎，擔(dān)心周圍人不理解、將來(lái)孩子上學(xué)受到歧視等。

“李女士的擔(dān)憂引起一系列的不良情緒、身體不適和睡眠問題。”胡慶菊主任說，李女士情況很嚴(yán)重，整夜睡不好。

經(jīng)過治療順利生下雙胞胎

胡慶菊主任說，二孩開放后，高齡產(chǎn)婦增加，許多70后甚至60后都懷上了二孩，高齡產(chǎn)婦不僅出現(xiàn)一系列身體健康風(fēng)險(xiǎn)，心理健康也不可忽視，近段時(shí)間接診了幾例高齡產(chǎn)婦失眠的情況，都是整夜睡不好，嚴(yán)重影響孕期生活，李女士就是其中的一例。

胡慶菊主任說，孕媽失眠焦慮不安會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成不良影響，考慮到李女士是懷雙胞胎的高齡產(chǎn)婦，即不能用對(duì)孩子有影響的物藥，又要盡快改善李女士的睡眠及穩(wěn)定情緒。

“對(duì)于這種孕產(chǎn)期失眠、情緒不穩(wěn)的患者，主要以家庭治療、心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練、冥想音樂治療等為主要治療手段。”胡慶菊主任介紹，李女士通過上述心理治療及家人的幫助照料，產(chǎn)前睡眠改善、情緒變得穩(wěn)定，目前已順利產(chǎn)下雙胞胎男嬰，產(chǎn)后睡眠良好，已沒有了過多的擔(dān)心，每天很開心地照顧兩個(gè)小孩。

胡慶菊主任提醒，對(duì)于懷孕媽媽，老公、家人不僅要照顧生活、飲食，還要照顧孕婦的心理狀態(tài)，特別是現(xiàn)在高齡產(chǎn)婦，避免準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)像李女士這樣的焦慮和失眠狀態(tài)。

首先，丈夫、家人應(yīng)給予支持和照料，除了飲食營(yíng)養(yǎng)豐富外，還要照料孕婦日常生活和陪伴，特別是丈夫，應(yīng)多陪伴在孕婦的身邊，不要因?yàn)楣ぷ鞫雎粤藨言械钠拮?，以為妻子懷孕不工作，吃得好營(yíng)養(yǎng)好就可以而忽略了孕婦的內(nèi)心世界，多與孕婦談心，多了解其心理困惑，排解其內(nèi)心的擔(dān)憂，使孕婦獲得足夠的安全感，使孕婦無(wú)憂無(wú)慮度過孕產(chǎn)期。

其次，孕婦感覺情緒不穩(wěn)時(shí)，建議多聽聽放松音樂，通過聆聽舒適的音樂，可以緩解緊張的情緒，通常選用一些舒適、溫和、快樂的輕音樂以及冥想等放松音樂來(lái)達(dá)到緩解不良情緒的效果。

再次，如果孕婦在遇上了不愉快、難以解決的問題，家屬多陪伴，讓孕婦有充分的傾訴空間，幫助孕婦解決心理困惑，并引導(dǎo)孕婦轉(zhuǎn)移注意力，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)，平時(shí)注意多散步，養(yǎng)殖花草，避免孕婦不工作造成日常無(wú)聊，精神空虛，不良情緒和失眠。

如果上述辦法仍無(wú)法緩解孕婦各種身體不適和不良情緒，就應(yīng)及時(shí)到院求醫(yī)尋求幫助，緩解孕婦緊張焦慮的不良情緒及失眠等癥狀，如果不及時(shí)治療，會(huì)給胎兒及孕婦造成嚴(yán)重的不良影響，甚至造成孕婦抑郁癥或者終止妊娠等不良后果。