莫讓電子產(chǎn)品成青少年視力“殺手” 醫(yī)務(wù)人員提建議

莫讓電子產(chǎn)品成青少年視力“殺手” 醫(yī)務(wù)人員給了這些建議

進(jìn)入暑期，記者在各大醫(yī)院眼科了解到，前來(lái)就診的兒童患者明顯增加。醫(yī)務(wù)人員表示，導(dǎo)致“近視兒童化”的一大原因就是孩子過(guò)早接觸電子產(chǎn)品，尤其是暑期，過(guò)度使用電子產(chǎn)品將對(duì)孩子的視力造成影響。

北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)視光中心常務(wù)副主任宋紅欣：因?yàn)槲覀兊碾娮赢a(chǎn)品有一定的頻閃，這種頻閃會(huì)加重我們眼睛的疲勞。第二，電子產(chǎn)品的吸引力比普通書本的吸引力可能更強(qiáng)。長(zhǎng)時(shí)間近距離的注視電子產(chǎn)品，會(huì)加重他眼睛的疲勞，造成近視度數(shù)的增長(zhǎng)。

此外，由于專注屏幕，眨眼次數(shù)少，淚液蒸發(fā)快，還可能導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。孩子在接觸電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)一定要注意控制時(shí)間和頻率，不能讓他們的注意力長(zhǎng)時(shí)間集中在電子屏幕上。

北京同仁醫(yī)院斜視與小兒眼科主任付晶：并不是說(shuō)我們不能用電子產(chǎn)品，但是一定要知道要適當(dāng)、要適量、要適度。無(wú)論在時(shí)間上還是屏幕的亮度上，我們要適當(dāng)?shù)目刂?，越小的孩子每次接觸的時(shí)間就要越短。

醫(yī)務(wù)人員提示：暑期科學(xué)用眼很重要

醫(yī)務(wù)人員介紹，暑期是孩子視力下降的高發(fā)時(shí)段。暑期學(xué)會(huì)科學(xué)用眼對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)非常重要。

醫(yī)務(wù)人員建議，保護(hù)視力要做到：

1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。在連續(xù)看書寫作業(yè)1小時(shí)后，眺望一下遠(yuǎn)方，防止眼內(nèi)外肌持續(xù)緊張，循環(huán)不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。

2、避免在強(qiáng)光下看書。長(zhǎng)期在強(qiáng)光下看書，眼內(nèi)肌過(guò)度調(diào)節(jié)，會(huì)促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強(qiáng)光對(duì)視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。

3、坐姿要端正，不可彎腰駝背。靠得很近或趴著做功課或閱讀易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成或加深近視。

4、避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電子游戲。長(zhǎng)時(shí)間地看電視，玩電子游戲很容易造成視覺(jué)疲勞，應(yīng)嚴(yán)格控制時(shí)間。

5、避免乘車、走路時(shí)看書。走路時(shí)手會(huì)時(shí)?；蝿?dòng)，乘車時(shí)車會(huì)不時(shí)顛動(dòng)，可以造成眼內(nèi)肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞和調(diào)節(jié)痙攣。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，與大自然多接觸有益于眼睛的健康。

青少年視力最好每半年檢測(cè)一次

醫(yī)務(wù)人員表示，13歲以下是近視眼的發(fā)展期。因此為了預(yù)防近視，家長(zhǎng)應(yīng)每半年帶領(lǐng)孩子做一次視力檢查，同時(shí)給孩子建立一份屈光檔案。

醫(yī)務(wù)人員建議，家長(zhǎng)應(yīng)該到正規(guī)的眼科醫(yī)院給孩子建立一份屈光檔案，這樣能養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)眼部健康及視力變化的一個(gè)好習(xí)慣。

醫(yī)務(wù)人員表示，許多真性近視眼是由假性近視眼發(fā)展而來(lái)，近視眼到了0.5以下就很難恢復(fù)了。因此，青少年視力最好每半年檢測(cè)一次，及時(shí)掌握視力情況，給予正確的干預(yù)和治療。

國(guó)家衛(wèi)健委：“游戲障礙”應(yīng)早識(shí)別早治療

今年5月25日，世界衛(wèi)生大會(huì)審議通過(guò)《國(guó)際疾病分類第十一次修訂本》，將“游戲障礙”作為新增疾病。

國(guó)家衛(wèi)生健康委昨天(17日)發(fā)布了游戲障礙防治專家共識(shí)，對(duì)該疾病的定義、臨床特征、診斷、治療等進(jìn)行了系統(tǒng)梳理。

游戲障礙是指一種持續(xù)或反復(fù)地使用電子或視頻游戲的行為模式，主要臨床表現(xiàn)包括：對(duì)游戲行為的開始、頻率、時(shí)長(zhǎng)、結(jié)束、場(chǎng)合等失去控制；游戲優(yōu)先于其他生活興趣和日?；顒?dòng)；盡管已經(jīng)因游戲產(chǎn)生了負(fù)面后果，但依然持續(xù)游戲甚至加大游戲強(qiáng)度。綜合既往相關(guān)研究結(jié)果，游戲障礙患病率平均約為5%，患者以男性、兒童青少年人群為主，亞洲國(guó)家患病率可能高于歐美國(guó)家。

游戲障礙可導(dǎo)致一系列軀體問(wèn)題、精神行為問(wèn)題及社會(huì)功能損害。研究顯示，早期的識(shí)別、診斷、干預(yù)對(duì)游戲障礙的預(yù)防治療至關(guān)重要。應(yīng)建立普遍性、針對(duì)性的預(yù)防措施，提高兒童青少年、家長(zhǎng)與學(xué)校早期識(shí)別游戲障礙的能力，對(duì)可疑的游戲障礙患者應(yīng)及時(shí)就診治療。治療措施包括社會(huì)心理干預(yù)、藥物治療、處理共病等。

專家建議應(yīng)以修訂《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》為契機(jī)，出臺(tái)保護(hù)兒童青少年身心健康的相關(guān)法律法規(guī)，出臺(tái)專門規(guī)范和凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的政策措施。并開展針對(duì)游戲障礙的藥物、社會(huì)心理治療相關(guān)研究。