寶寶因為還無法獨立行走,經(jīng)常一整天都是躺著的,所以精力會比較,面對不肯睡覺的寶寶,爸爸媽媽絞盡腦汁,哄寶寶睡覺絕對不是一件容易的事,為了讓寶寶能安然入睡,爸爸媽媽該如何做呢?
第一步:
睡覺的預備工作
每日在快到寶寶睡覺時間時提前做好預告和提醒,比如“寶寶,我們要準備睡覺嘍“,讓正在玩耍的孩子有心理準備。
第二步:
給寶寶講故事
這里說的故事是那些可以有引導寶寶睡覺習慣的故事,在內(nèi)容上更偏重睡前,等到寶寶養(yǎng)成了睡眠習慣,也可換成寶寶喜愛的睡前故事來代替。
在寶寶喜愛的繪本里,會描述很多關(guān)于睡眠的事情,它會潛移默化的引導寶寶進入睡眠,千萬不要小瞧了“故事”的力量哦,它不僅會增進親子間的關(guān)系,培養(yǎng)寶寶閱讀的好習慣,而且很快你就會愛上寶寶會聽著聽著就甜甜進入夢鄉(xiāng)的感覺。
如果您實在沒時間也可以跳過第二步直接第三步。
第三步:
室內(nèi)燈光關(guān)閉放音樂
選擇燈光較暗的環(huán)境讓寶寶睡覺,因為寶寶在出生之前都是待在媽媽的肚子里面,一直處于黑暗中,所以燈光暗的環(huán)境更適合寶寶睡覺。
媽媽也可以擋住光源,讓寶寶睡在背光的一側(cè),讓寶寶慢慢適應。在寶寶睡覺時可以選擇一些輕柔的音樂來播放,例如可以播放搖籃曲來幫助寶寶睡眠,網(wǎng)上也有很多輕柔純音樂,都是不錯的選擇。
當然,你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲,只要是慢拍子,平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力,他們一生下來就會對聲音有反應哦。
第四步:
輕拍寶貝入睡
這一時期的寶寶還很卻反安全感,但是為了寶寶能有較好的睡眠習慣,我們不能總抱著、搖著,所以媽媽可以通過輕拍寶寶的方式給寶寶安全感,讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下,媽媽的輕拍可以讓寶寶一會兒就會安靜下來,進入睡眠。
責任編輯:黃仙妹
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