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福州新聞網(wǎng)12月10日訊(福州日報記者 林文婧 通訊員 陳文璇)過了大雪節(jié)氣,意味著嚴寒天氣的到來。隨著氣溫下降,市區(qū)各大醫(yī)院感冒、咳嗽、肺炎患者有所增多。市一醫(yī)院全科醫(yī)學科副主任醫(yī)師鄭樂偉提醒市民,冬天不少季節(jié)性疾病都與寒氣入侵、進補不當有關。他說:“此時節(jié),無論是養(yǎng)生、保暖或是進補都要因時因地制宜,切忌‘一刀切’‘經(jīng)驗論’,養(yǎng)生不成,反而傷身。”

天氣寒冷,保暖是關鍵。鄭樂偉建議,出門勤戴口罩,風大時可戴帽子。穿長襪、睡前泡腳能有效促進體內(nèi)氣血流動。

“切忌保暖過度或捂熱過久,否則可能出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、心悸等反應。”鄭樂偉說,冬天室內(nèi)溫度高、空氣流通性差等會引發(fā)“冬季中暑”。為此,建議家中開空調(diào)或暖氣時要注意開窗通風,也不能用太熱的水洗澡。

連日來,市一醫(yī)院全科醫(yī)學科門診接診了數(shù)位“90后”患上高脂血癥、高血糖癥的病例。“出現(xiàn)這些情況,與久坐不動、長期熬夜、精神緊張等生活工作方式以及不合理的飲食習慣有關。”鄭樂偉建議,飲食要均衡,可食用鴨肉、魚肉、核桃、栗子、蘿卜等,如果天氣持續(xù)干燥,可適時增加冰糖、百合等,防止上火。

這個時節(jié)還需注意防中風和心臟病。對于血管彈性差的人,氣溫急劇變化會帶來血壓波動,引發(fā)中風。低溫還會引起血管收縮,造成血液黏稠,易導致血栓,誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞。因此相關人群在防寒保暖、心態(tài)平和的前提下,要定期進行心血管檢查,在醫(yī)生指導下選用藥物。

責任編輯:趙睿

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