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福州新聞網(wǎng)3月4日訊(福州晚報(bào)記者 李錦清 林雙偉)“竹外桃花三兩枝,春江水暖鴨先知”。最近的山野很熱鬧,櫻花、桃花次第盛開,即使在城中,隨著近期雨水的增多,內(nèi)河水也變得豐盈,行走在綠意蔥蘢的河畔,不難體會古詩里的春意和野趣。5日就是一年當(dāng)中的第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄,天氣會有怎樣的變化?

這兩天,市區(qū)氣溫下降了不少,回想一周之前還恍如夏天,而現(xiàn)在,不少人又重新?lián)Q上了冬裝。但氣溫并不甘于平靜,根據(jù)3日天氣預(yù)報(bào),4日起3天,氣溫將在震蕩中上升,4日日最高氣溫將達(dá)到23℃,5日略有下跌,6日又將重新回到20℃以上。

氣溫起伏不定,太陽也開啟了“懶人模式”,市區(qū)過去兩天均為陰天,接下來幾天,預(yù)計(jì)太陽依舊“不上班”,明媚的春光暫告一段落。今夜起,市區(qū)有小雨出現(xiàn),而到了5日,也就是驚蟄節(jié)氣到來這一天,雨水將增強(qiáng)為中雨,這場中雨級別的降水強(qiáng)度將持續(xù)到后天,也就是周六。因而這個(gè)周末想出去踏春郊游的市民,應(yīng)注意天氣的變化。

5日是一年當(dāng)中的第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄。“微雨眾卉新,一雷驚蟄始”,這一時(shí)節(jié)往往伴隨著第一聲春雷,“春雷響,萬物長”大地就此生機(jī)勃發(fā)。關(guān)于驚蟄,古籍《月令七十二候集解》中說,“二月節(jié)……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣”。不過從科學(xué)的角度來看,蟄蟲聽不到雷聲,使它們“震”驚出走的真正原因,是春天到來天氣回暖的自然規(guī)律。

在民間,驚蟄時(shí)節(jié)各地有吃梨、祭雷神蒙鼓皮、吃炒豆等習(xí)俗。這些習(xí)俗多和驚蟄時(shí)節(jié)雷電多發(fā)、昆蟲活躍有關(guān),人們希望通過相關(guān)習(xí)俗活動,遠(yuǎn)離霉運(yùn)和疾病,祈求平安,健康地投入到新一年的生產(chǎn)生活中。

那么,驚蟄時(shí)節(jié)應(yīng)如何養(yǎng)生呢?“春捂”和“春困”是這一時(shí)節(jié)市民關(guān)心的話題。據(jù)了解,進(jìn)入驚蟄時(shí)節(jié),雖然氣溫總體處于上升趨勢,但此時(shí)也是冷暖空氣頻繁交鋒之際,氣溫跳水也屬正?,F(xiàn)象,因而市民得注意“春捂”:一是要捂住頭部,市民可通過戴帽,減少熱量的散發(fā),洗澡之后,頭發(fā)要及時(shí)擦干,避免迎風(fēng)直吹;二是要捂住腹部,少穿低腰褲、露臍裝;三是要捂住腿部,不露腳踝;四是要捂住腳部,睡前可通過泡腳的方式,促進(jìn)血液的循環(huán),溫暖全身。至于“春困”,隨著氣溫升高,氣候變暖,人們一時(shí)會變得困乏,驚蟄時(shí)節(jié),人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)“春困”,這時(shí)候應(yīng)保證充足的睡眠,夜間入睡不晚于23時(shí),起床時(shí)間不早于6時(shí)。

除此之外,驚蟄時(shí)節(jié),氣溫多起伏,應(yīng)注意適當(dāng)鍛煉,提高身體抵抗力。注意養(yǎng)肝,學(xué)會控制自己的情緒。飲食要清淡,少油、少鹽,避免進(jìn)食辛辣刺激食物。

責(zé)任編輯:趙睿

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