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福州新聞網(wǎng)3月9日訊(福州晚報(bào)記者 朱丹華 通訊員 戴軍)為了助眠和養(yǎng)生,許多人臨睡前用熱水泡腳,還有人投入藥材,給泡腳水“加料”。對(duì)此,福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三人民醫(yī)院戴榮水副主任醫(yī)師日前提醒,如何泡腳有講究,若泡得不對(duì),不但可能收效甚微甚至適得其反。

從事新媒體編輯工作的小云(化名)今年32歲。由于工作壓力大,近3年來,她出現(xiàn)了難眠、多夢的情況,并且常常煩躁不安,晨起感到口干口苦,月經(jīng)也不準(zhǔn),時(shí)有痛經(jīng)癥狀。

最近,小云聽同事介紹,冬季初春天氣濕冷,往熱水里加適量艾葉、生姜泡腳,可祛濕補(bǔ)陽、改善宮寒、促進(jìn)睡眠。小云一聽覺得有理,于是每天這么泡一次,每次30分鐘。沒想到,泡了一周后,她多夢、煩躁、失眠的癥狀更嚴(yán)重了。于是,她去看中醫(yī)。

戴榮水醫(yī)生接診了小云。“你的泡腳方法不對(duì)!”戴醫(yī)生說,小云工作壓力大,導(dǎo)致“肝郁而化火”,造成失眠、月經(jīng)不調(diào)。春天又是肝氣主升發(fā)的季節(jié),易使肝火旺盛。在這種情況下,小云用生姜、艾葉等溫?zé)嶂放菽_,無異于火上澆油,使火氣更旺,加重癥狀。他建議,小云泡腳宜用疏肝、平肝、理氣之物,如將柴胡、黃芩、龍骨、牡蠣、川楝子、青皮等煮水來泡。他特別提醒,許多女性一出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),就以為病因是宮寒、體虛。其實(shí),肝火大也可能導(dǎo)致這些癥狀,用中藥材需辯證施治。

責(zé)任編輯:趙睿

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