中高考將至 泉州疾控為廣大考生支招 防范新冠感染

最近，不少人發(fā)現(xiàn)身邊陸續(xù)有人感染新冠病毒并出現(xiàn)一些癥狀。在將到來的6月，初、高中畢業(yè)生將迎來“大考”。不少家長擔(dān)心即將面臨考試的學(xué)生們?nèi)f一“陽”了，會(huì)對(duì)身體健康、備考狀態(tài)，甚至考場發(fā)揮造成影響。那么，臨近考試的學(xué)生應(yīng)該如何做好防護(hù)呢？泉州市疾控中心為廣大考生支招。

做好日常個(gè)人防護(hù)。繼續(xù)維持以前養(yǎng)成的良好習(xí)慣，比如勤洗手、戴口罩、注意咳嗽禮儀、保持好安全的社交距離、聚餐時(shí)使用公筷、少去人員密集的場所，并做好居所、學(xué)習(xí)場所區(qū)域的通風(fēng)換氣和清潔消毒等。盡量通過步行、騎行或由家長接送等方式上下學(xué)，避免與密集的人流接觸；上下樓梯時(shí)盡量不觸摸扶手，乘坐電梯時(shí)不扎堆。

做好自我健康監(jiān)測(cè)。如果身體出現(xiàn)不適，如有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行檢測(cè)。如果確認(rèn)已感染，要及時(shí)休息、科學(xué)治療，爭取盡快康復(fù)。如果家庭共同居住人員有感染癥狀，學(xué)生要做好個(gè)人防護(hù)，盡量避免與感染成員接觸，同時(shí)也要做好監(jiān)測(cè)。

養(yǎng)成健康生活方式，提升自身免疫力。每天進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還能消除應(yīng)試的緊張心理。考前注意均衡膳食，不能“大補(bǔ)”或吃辛辣刺激的食物；不要熬夜，保持良好的作息習(xí)慣。

正確認(rèn)識(shí)，科學(xué)對(duì)待。不要一出現(xiàn)相關(guān)癥狀就立刻認(rèn)為自己“陽”了，從而變得緊張。其他因素也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛、流涕、咳嗽、咽干等癥狀，比如天氣變化引起的著涼等。對(duì)身體健康、無基礎(chǔ)疾病的青少年而言，感染新冠病毒主要以無癥狀或輕癥為主，多數(shù)表現(xiàn)為上呼吸道癥狀，病程也較短。對(duì)于病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)，廣大考生與家長既不可無視，也不必過于擔(dān)心，應(yīng)以平常心對(duì)待。(龔翠玲 陳大賢)