為什么晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，有那么多人一起搜索“解壓”？

睡眠這件事，正成為越來越大的“問題”。中國睡眠研究會等機(jī)構(gòu)發(fā)布的報告顯示，2021年，中國有超3億人存在睡眠障礙。

越夜越清醒，睡不著的時候怎么辦？對很多年輕人來說，他們可能會打開解壓視頻。

快手上，“解壓”相關(guān)的搜索行為在22:00-5:00間明顯高于大盤水平。特別是晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，作為結(jié)束這漫長而勞累一天的“安眠曲”——這一時段是相關(guān)搜索的頂峰。

在諸多解壓視頻中，“玩泥巴”是一個典型類別。快手上的話題#一起玩泥巴，有32.4億播放量。

你永遠(yuǎn)無法想象什么樣的視頻會被歸于解壓，也無法想象廣大網(wǎng)友能通過何種方式放松神經(jīng)。而“玩泥巴”，這種和童年本能“交相輝映”的愛好，只是解壓視頻的冰山一角。

一、專業(yè)解壓，專心“浪費(fèi)生命”

你很可能在刷手機(jī)的時候偶遇帶著“解壓”標(biāo)簽、封面多彩的短視頻。你隨手點(diǎn)開，不知不覺看完整條，看著評論區(qū)同好們的熱切交流，然后不明所以地退出——“這是個啥？”

賽博世界的現(xiàn)代人早已把解壓視頻的品類開發(fā)到極致——不妨看看下面這張圖：

“主流”解壓視頻——姑且稱之為“專業(yè)解壓視頻”——存在的意義，是通過無意義勞動，讓觀看者獲得視聽愉悅。

整體上，專業(yè)解壓視頻可分為“破壞型”和“玩樂型”。

生活里總有一些“大無語”時刻，讓你想把手上能抓到的東西都捏碎，以緩解即將爆炸的心情，破壞型解壓視頻，完美地滿足了擁有即時破壞欲、卻無法實(shí)現(xiàn)破壞行為的你。

在這一類視頻里，創(chuàng)作者靈活運(yùn)用各類動詞，把完整的物品摧毀。雖然破壞是無效的、破壞后的爛攤子是很大的，但快樂無敵，觀看者不用付出體力，卻同享精神樂趣。

破壞型的相關(guān)動詞包括但不限于：

捏——徒手操作，全是感情，沒有技巧，大力出奇跡。操作對象如鎂粉塊、方便面、史萊姆、泡泡紙等。

切——運(yùn)用各類刀具，切割冰塊、肥皂、膠帶球等。

撕——并不是初階的“撕紙玩”，解壓視頻里主要是撕史萊姆膜，在各種漂亮的容器里涂一層液體，在它們干掉后，用鑷子完整地撕下來，充分滿足強(qiáng)迫癥。

刮——比較常規(guī)，把一切凹凸不平的東西整平，就以下操作而言，杯子邊沿的殘余可能讓強(qiáng)迫癥有點(diǎn)難受。

燙——主要工具是一個燒紅的鐵球，鐵球燙一切。由于效果具有不確定性，觀眾的期待值很高。

推——通常只需要一根手指的力量，就會產(chǎn)生流暢的破壞體驗(yàn)，如多米諾骨牌：

而玩樂型的解壓視頻，則意味著拍攝者需要做更漫長的前期準(zhǔn)備工作，比如定格動畫，拍攝剪輯；再比如絲滑的連鎖反應(yīng)，可能需要一步一步不停嘗試才能保證一次成功。

但是，由于玩樂型視頻反應(yīng)鏈路很長，通常能給觀看者更流暢、完整的觀看體驗(yàn)，滿足感也更長——“終于看到小球走完了全程，我可以安然睡去了。”

隨著“專業(yè)解壓視頻”愈發(fā)受到歡迎，相關(guān)的短視頻創(chuàng)作者也在增加。

快手上的解壓視頻創(chuàng)作者以女性居多，占比超六成；80、90后創(chuàng)作者占比勢均力敵，00后數(shù)量略高；河北、山東、廣東是解壓視頻創(chuàng)作者最多的三個省份。

盡管視頻看著解壓，但準(zhǔn)備起來可能是極其考驗(yàn)?zāi)托牡闹貜?fù)勞動，以及一次次的失敗經(jīng)驗(yàn)復(fù)盤。

很多創(chuàng)作者也會通過短視頻分享自己制作的過程。創(chuàng)作者@我是莊小周曾決定在24小時內(nèi)，除吃飯睡覺的時間都用來卷膠帶球——近5小時后，只獲得一個比鵪鶉蛋稍大的膠帶球。

因過程不易，在快手上的類似視頻評論區(qū)，常?？梢妬碜苑劢z們的鼓勵或安慰：“不要著急，（做）這個東西心情要好”。

二、萬物皆可解壓

除了無意義整活，涉獵廣泛的網(wǎng)友們還能從各種勞動生產(chǎn)型視頻中獲得心理慰藉。

其中一大門類便是清潔與收納，其核心思想在于把臟東西弄干凈，可謂強(qiáng)迫癥患者的福音。

基礎(chǔ)款如各類家務(wù)勞動——居家吸塵、打掃、疊衣服等；進(jìn)階款如各類清潔服務(wù)——洗車、洗地毯、洗吸油煙機(jī)等；另辟蹊徑的如針對動物的身體管理——修蹄子、剪羊毛，動物快樂，人亦嗨皮。

另一種生產(chǎn)型解壓視頻，則包含各類手工制作過程——一些人喜歡廚房場景，看人切切三文魚、做做烤蛋糕，從而收獲一整天的元?dú)?；一些人則偏愛傳統(tǒng)手工技藝，捏個陶罐、刻個章，看過即是體驗(yàn)過，甚至免除了線下嘗試的艱辛；有人偏愛手工，有人愛好機(jī)械。

工業(yè)生產(chǎn)中的機(jī)床切削和流水線，是沒進(jìn)過工廠的朋友們的心頭好。比如做個彈簧，縱享絲滑；比如包成千上萬個水餃；還有一些工業(yè)生產(chǎn)則帶有絕活屬性——比如吹玻璃。

農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的流暢體驗(yàn)，也是不能錯過的——收割田地較為常見；剝水果皮有一點(diǎn)難度了，尤其是把柚子剝得“一絲不掛”；高階版則是針對植物的身體管理——除了要保證植物自身的整潔度，經(jīng)過“管理”之后獲得的可能是珍貴藥材，不能隨意丟棄。

無論手工制作，還是農(nóng)業(yè)、工業(yè)生產(chǎn)，都有一種完整和流暢感，讓人有放空的感覺，從而達(dá)到解壓目的。

當(dāng)然，世界之大，解壓的方式也林林總總、不一而足。甚至有些解壓視頻就像鬼屋，讓一些人極致暢快，卻讓另一些人毛骨悚然，正所謂“甲之蜜糖，乙之砒霜”。

海洋提供了一些天然素材，比如船員幫海龜清理藤壺，密恐患者看一眼就噩夢連連；再比如拯救被漁網(wǎng)勒住的海豹，其遭遇令人不忍，但其獲救又使人欣慰。

觀看解壓視頻，其實(shí)是在觀看一個過程，這個過程可能迅速完成，也可能十分漫長，但無論如何，它們都有結(jié)果，在這樣穩(wěn)穩(wěn)的期待中，觀看者得到了一種無意義的身心放松，從而更容易入睡。

在快手搜索解壓視頻的用戶中，女性占比更高，接近六成；從年齡上看，解壓視頻的受眾以00后為主，44.9%的搜索用戶為00后，80、90后各占約15%。

由此可見，解壓視頻正成為當(dāng)下年輕人紓解苦悶、放松身心的娛樂方式。在快手解壓視頻標(biāo)題的高頻詞中，很多都與心情直接相關(guān)，“緩解”“壓力”“治愈”“放松”……構(gòu)成了解壓視頻之于觀看者的意義與價值。

三、我們?yōu)槭裁葱枰鈮海?/strong>