2022年1月22日，支付寶的螞蟻莊園小課堂的問題是關(guān)于健康的，問題是“不少人喜歡空腹晨練，這種做法?”確實(shí)是很多人這樣做，那么真的健康嗎?下面就來為大家分享一下螞蟻莊園今日答案。
不少人喜歡空腹晨練這種做法好嗎 1月17日螞蟻莊園今日答案
今天問題:不少人喜歡空腹晨練，這種做法正確嗎?
A、不健康
B、又減肥又塑形多好
正確答案:不健康
空腹鍛煉對(duì)人體健康危害大。對(duì)于糖尿病人，空腹運(yùn)動(dòng)易造成低血糖，持續(xù)性嚴(yán)重低血糖將導(dǎo)致不可逆性腦損害甚至死亡。另外，人在空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)血液中游離脂肪酸的濃度會(huì)增高，會(huì)對(duì)心肌造成影響，引起心律失常等問題。
空腹有氧的情況之下，身體不但消耗了脂肪，同時(shí)你身上的蛋白質(zhì)和肌肉同樣也在消耗，這樣會(huì)使身上的肉顯得松松垮垮，所以空腹去做運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉并不是那么適合。
責(zé)任編輯：肖舒
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